Życie z zoo

 Każdy z nas powinien dbać o swój umysł. Aktywne komórki mózgu tworzą silniejsze połączenia w mózgu. Zaś nieużywane komórki mózgu dość szybko obumierają i nie tworzą trwałych połączeń w mózgu. Jak dbać o swój umysł? Jeśli zależy nam na tym, by  jak najlepiej i jak najdłużej cieszyć się wysoką sprawnością umysłu, należy regularnie ćwiczyć swój umysł. Koniecznym jest, aby regularnie podejmować się różnych aktywności, jakie wpływają na neuroplastyczność. Układanie puzzli, zabawa klockami i wiele, wiele innych. Wszystko to może pomóc w rozwoju umysłu i zadbaniu o swoją psychikę.

 Czy wygląd może być największą zaletą?  Czasem może się wydawać, że to właśnie wygląd może być największą zaletą. Dotyczy to wszystkiego. Nas ludzi. Nie-nas zwierząt. Roślin. Ale nawet i przedmiotów, czy choćby mebli! Wygląd ma znaczenie Czyż nie jest tak, że chętnie otaczamy się pięknymi rzeczami? Że wśród swojego otoczenia staramy się mieć to, co piękne, wyjątkowe i zachwyca? Czy na wycieczki lub wakacje wyjeżdżamy w piękne miejsca, aby je podziwiać? Cóż więc dziwnego w tym, że wygląd ma znaczenie? Przecież to oczywiste, że skoro chcemy mieć wokół siebie piękno, to robimy wszystko, aby je zdobyć, mieć i przebywać w nim.  Powierzchowność Oczywiście, zdarza się, że coś jest z wierzchu piękne, a wewnątrz już nie. Może być również na odwrót. Coś z wyglądu jest bardzo odpychające, ale wewnętrznie jest wspaniałe i cudowne. Dlaczego więc to odrzucać?

 Jakie to czasem smutne, kiedy coś musi przestać być. Prawda? Przestać być, tak po prostu Tak właśnie jest. Przestajemy być i tyle. Coś, co kochamy przestaje być Ktoś, kogo kochamy przestaje być. Musi zniknąć. I co zrobić? Po prostu musi zniknąć... Tak po prostu się zdarza. Tak bywa, tak jest. Co zrobisz, skoro kompletnie nic nie zrobisz? Oczywiście, możesz walczyć, możesz szlochać, możesz krzyczeć czy kłócić się. Ale czy to w czymkolwiek pomoże? Nie sądzę... Zatrzymać na zawsze Każdy z nas o tym wie, że nie jesteśmy w stanie zatrzymać na zawsze niczego. To co jest teraz, po prostu przestaje być. Nie zatrzymamy już tego. Możemy jednak zrobić cokolwiek, aby nie stracić tego, na czym tak bardzo nam zależy. Na przykład? Możemy zapamiętać. Nasza pamięć to wyjątkowe miejsce, z którego nie tak łatwo jest cokolwiek wyrzucić. Dlatego warto o to dbać i pielęgnować wszystko co mamy w swojej pamięci. Nie poddając się. W ogóle!

 Spełnianie swoich życzeń powinno wejść nam w krew. Przecież nie jest to aż tak trudnym zajęciem, jakby mogło się wydawać, prawda? Mówisz - masz Jakby to było pięknie, gdybyśmy wszystko mogli tak właśnie osiągnąć. Mówisz i masz! To takie proste... 

 Czy ja oszalałam? Dzień w dzień szkolenia, nauka i zdobywanie wiedzy. Nie powiem, jest to przyjemne. Tylko czy mój mózg to wytrzyma? Szkolenia i rozwój osobisty Każdy z nas powinien dbać o swój rozwój osobisty. Każdy z nas powinien nieustannie doskonalić się i szkolić, aby nie stać w miejscu. Ja również zaczęłam się szkolić. Jeszcze więcej niż dotychczas i jeszcze intensywniej. Jestem z siebie dumna. A co!

 Czy czujecie się czasem osaczeni? Przeraża Was to, co dzieje się wokół? Na takie doznania skarży się wiele osób. Nic w tym dziwnego, bowiem rzeczywiście nie jest to nic przyjemnego, kiedy mamy wrażenie, że wszystko wokół jest zbyt bardzo, zbyt blisko, zbyt... Osaczenie Na uczucie osaczenia skarży się wiele osób. Zarówno dzieci, jak i dorośli. Nie ma się co dziwić, skoro takie odczucia towarzyszyć nam mogą niemal każdego dnia. Nie należy się jednak poddawać. Cieszmy się życiem i dajmy z siebie wszystko!

 Jeśli jest problem, nigdy nie powinniśmy go lekceważyć. Oczywiście, jeśli nie mamy możliwości go rozwiązać, nie ma też sensu się nim zamartwiać. Ale bagatelizowanie też nie jest dobre. Obwinianie Cokolwiek się dzieje, nie warto marnować czasu na zamartwianie się i obwinianie. Najlepiej jest wziąć oddech świeżym powietrzem, złapać równowagę emocjonalną, a później przeanalizować całą sytuację. Duża uważność i wrażliwość są bardzo ważne, w każdym przypadku i przy każdej okazji.  Kontrola nad życiem Na każdego z nas przychodzi moment, kiedy chcemy wziąć odpowiedzialność za swoje życie. Nawet, jeśli nie do końca jesteśmy na to gotowi. Czy pozwolić na to dziecku? Czy samemu zdecydować się na życie "na własną rękę"? Tak! Bo prędzej czy później musi nadejść ten czas, a popełnianie błędów jest czymś wpisanym w nasze życie. Zaproszenie Przed wejściem do pokoju, gdy chcemy poważnej rozmowy powinniśmy zapukać i czekać, aż zostaniemy zaproszeni. Pokój jest dla nas miejscem bezpiecznym, n...

 Dzieci tak już mają. Czasem chcą czegoś, ale kiedy im to dajemy - to okazuje się, że jednak nie chcą. Znacie to? Nie tylko dzieci Nie tylko dzieci tak mają. My również. Nie powinno to dziwić nikogo. Czasem wywołuje to stres i strach, kiedy indziej inne emocje. Ale trzeba przyznać, że u dzieci jest to bardzo częste. Co wtedy zrobić? Jak pomóc dziecku? Bodziec - reakcja Kiedy jest bodziec, który wywołuje reakcję, to i reakcja musi być. Nawet, jeśli jest całkiem nielogiczna. Ale tak się po prostu zdarza. Czy to wielki problem? Czy to błąd? Czy możemy dziecku na to pozwolić? Zdecydowanie tak. Każde dziecko ma prawo do reakcji, my z resztą też. Warto więc porozmawiać o strachu czy innych emocjach, jakie to wywołały. Wyjaśnić. I wspierać.

 To metoda, która nie zawsze się sprawdza. Raczej jest trudnym rozwiązaniem, który potrafi bardzo źle wpływać na dzieci. Dlatego wielu psychologów wycofuje się z tego. Uspokojenie Rozluźnienie można osiągnąć wieloma zabiegami. Mózg w sytuacji napięcia nie reaguje na komunikat "rozluźnij się".  Ale reaguje na zwiększanie napięcia. Dlatego warto to wykorzystać. Napinać coraz mocniej, aż się rozluźnimy.  Wyobraźnia Można wyobrażać sobie, że się rozluźniamy. Wszystko to z przewodnikiem, więc z drugą osobą, która pomoże się rozluźnić. Czujesz przesypywanie piasku między palcami i rozluźniamy się. Ten obraz może zdziałać cuda. Dziecko może uspokoić się i nie reagować negatywnie. Podobnie jak i świadomy oddech, który pomoże się rozluźnić w niemal każdym wieku. W przedszkolu, szkole podstawowej, średniej, ale i w dorosłym wieku. Świadomy oddech jest bardzo skuteczny. Redukcja stresu Zawsze techniki, które pomogą zredukować stres są bardzo przydatne. Dlatego nie należy się ich ba...

 Komunikatami możemy przełożyć emocje na inne osoby. "Rozumiem cię, akceptuję cię, wspieram". Tak nie wiele, a jednocześnie tak wiele. Wspieranie Nie bój się bać. Człowiek obserwujący strach innych - sam się boi. Najszybciej uspokajamy się, kiedy widzimy kogoś spokojnego. Skulone dziecko widzące rodzica, który nie wie co zrobić i sam się boi - dziecko zdecydowanie dłużej przeżywa swoje lęki i ma problem się z nimi uporać. Nie łatwo jest być tym dzielnym, tym wspierającym, ale to bardzo ważne.  Akceptacja Jest to bardzo ważne. Tylko akceptując innych możemy dać im w sobie oparcie. Dziecko przeżywa trudne sytuacje, ale nie zawsze potrafi powiedzieć, co czuje, jak bardzo jest źle itp. Jednak podczas rozmowy możemy bardzo pomóc i lepiej radzić sobie z emocjami. Dodatkowo, przytulanie, nucenie, głaskanie czy huśtanie może okazać się idealnym sposobem na uspokojenie dziecka.

 Czego dzieci mogą się bać? Bardzo wielu rzeczy. Stale pojawiają się jakieś obawy, choćby strach przed sprawdzianem, czy odrzuceniem. Każdy etap rozwoju może nie być komfortowy. Dlatego warto dziecko w tym wspierać. Równowaga emocjonalna Emocje u dziecka zawsze mogą być trudne. Nie możemy zawsze oczekiwać, że młody człowiek będzie wiedział, jak zapanować nad swoimi emocjami. Często też pojawia się lęk. Nie mus być związany z realnym niebezpieczeństwem. Czasem mogą być czymś, co jedynie dziecko wyobraża sobie. Co więcej, zawsze towarzyszą objawy fizyczne. Pocenie się, drżenie, zimne dłonie i wiele innych. Lęki są bardzo ważne, bo mogą też ochronić przed niebezpieczeństwem. Wspieranie dziecka wystraszonego Jesli dziecko ma reakcje lękowe, należy je bezwzględnie wspierać. Obserwować, co wywołuje i zawsze dawać dziecku poczucie bezpieczeństwa. Dziecko ma wiedzieć, że jest bezpieczne w towarzystwie rodzica. I może rozmawiać o zdarzeniach. Przygotowuje to do tego, co może się wydarzyć, a...

 Zastanawiasz się czasem, czy w podróż wybrać się samemu czy może z bliską osobą? Myślę, że doskonałym rozwiązaniem jest podróż z bliskimi. Jednak - nie zawsze. Kiedy razem, a kiedy osobno? Na wspólną podróż warto wybrać się, kiedy chcemy spędzić z kimś czas. Pamiętajmy, że każdy z nas ma w sobie pewne emocje i warto je okiełznać. Zaś nie zawsze mamy na to ochotę i możliwość w towarzystwie kogoś innego. Wówczas - podróż samotna może okazać się doskonała.

 A jednak! Nie znam się na tym kompletnie, ale wciąż tworzę i piszę. Nie poddaję się.  Pytanie za 100 punktów Ostatnio mój Mąż zapytał, dlaczego o "tym" piszę, skoro się na tym nie znam. Cóż miałam powiedzieć? Nie wiem, dlaczego. Ale piszę. A dopóki mi się to opłaca, to chyba wszystko gra, no nie? Miłego dnia :)